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[도서] " AI리터러시"-AI 시대, 읽고 이해하는 힘이 경쟁력이다. 김용성 저자의 《AI 리터러시》는 AI 시대를 살아가는 현대인들에게 필수적인 인공지능 이해력(AI Literacy)을 다루는 책이다. 저자는 "AI는 더 이상 특정 전문가들만의 기술이 아니다. 누구나 AI를 알고 활용하는 능력이 필요하다."라고 강조하며, AI 시대에서 개인과 조직이 어떻게 변화해야 하는지 설명한다. 특히 AI를 단순히 도구로 이해하는 것이 아니라, AI가 사회, 경제, 그리고 개인의 삶에 미치는 영향을 분석하고 비판적으로 사고하는 것이 중요하다고 역설한다. 이 글에서는 AI 리터러시의 개념과 중요성, AI가 우리의 일과 삶을 어떻게 변화시키는지, 그리고 생성형 AI를 효과적으로 활용하는 방법을 심층적으로 다룬다.AI 리터러시란?AI 리터러시(AI Literacy)란 인공지능의 개념을 이.. 2025. 2. 25.
[도서] "스위치온 다이어트"-건강한 체중 감량을 위한 4주 플랜 박용우 박사는 “체중 감량은 단순히 덜 먹는 것이 아니라, 우리 몸의 지방 대사 스위치를 ‘온’ 상태로 유지하는 과정”이라고 강조한다. 이 책은 지방 대사를 활성화하는 식단과 생활 습관을 제안하며, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 4주 다이어트 플랜을 제공한다.1주 차: 탄수화물 조절과 공복 시간 활용탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 과잉 섭취하면 지방으로 저장된다. 따라서 첫 주에는 탄수화물을 조절하여 신체가 지방을 더 효율적으로 태우도록 유도하는 것이 핵심이다. ✔ 저탄수화물 식단 실천: 정제 탄수화물(흰쌀, 밀가루, 설탕)을 줄이고, 복합 탄수화물(현미, 고구마, 퀴노아)로 대체한다.✔ 공복 시간을 활용한 간헐적 단식: 저자는 "식사 간격을 늘리면 인슐린 수치가 낮아져 지방이 에너지원으로 사용.. 2025. 2. 25.
[도서]"AI시대 생존 전략"-인간이 경쟁력을 갖추는 법 AI의 발전 속도는 인간의 예상을 뛰어넘고 있으며, 이는 고용 시장과 경제 구조에 거대한 변화를 불러오고 있다. 이제 단순한 반복 업무는 AI가 수행하며, 인간이 경쟁력을 갖기 위해서는 새로운 역량을 갖춰야 한다. 《AI 시대 생존 전략》의 저자 세가 쳉은 "인간이 AI와 경쟁하려 해서는 안 된다. AI를 이해하고 활용하는 능력을 키우는 것이야말로 생존 전략이다."라고 강조한다. 이 책은 AI 시대를 살아가는 개인들이 어떤 기술을 배우고, 어떤 방식으로 사고해야 하는지를 구체적으로 제시한다. 특히 데이터 리터러시, 지속 가능한 직업과 미래를 위한 스킬, AI와 협업하는 전략을 통해 인간이 AI 시대에서도 가치를 유지하고, 경쟁력을 갖추는 방법을 살펴볼 것이다. 1. 데이터 리터러시: AI 시대의 필수 언.. 2025. 2. 24.
[도서]"일의 감각"- 결과보다 과정을 즐기는 법 조수용은 카카오 공동대표이자, 브랜딩 전문가, 그리고 디자이너로서 ‘일’에 대한 깊은 통찰을 가진 사람이다. 『일의 감각』에서 그는 일을 잘하는 기술이 아니라, 일하는 태도와 철학이 더 중요하다는 점을 강조하며, ‘일’이라는 것이 단순히 생계를 위한 수단이 아니라 삶을 만들어가는 과정임을 이야기한다. 이 책은 일을 단순한 결과 중심으로 바라보는 것이 아니라, 과정을 통해 성장하고 의미를 찾는 법을 알려준다. 이번 글에서는 왜 우리는 일하는가, 일의 본질이 ‘완성’이 아니라 ‘진행’인 이유, 그리고 내가 하는 일에 가치를 부여하는 방법을 살펴보며, 새로운 시작을 준비하는 사람들에게 힘이 되는 메시지를 전해본다.📌 왜 우리는 일하는가? 의미를 찾는 과정"내가 왜 이 일을 하는가?"이 질문을 스스로에게 던져.. 2025. 2. 24.
[도서] "당신이 더 귀하다"-삶의 가치를 깨닫는 법 [도서] "당신이 더 귀하다"는 우리가 자신의 가치를 잊고 살아가는 순간에도 여전히 소중한 존재임을 일깨워주는 책이다. 많은 사람들은 사회적 기준과 타인의 기대 속에서 자신의 가치를 평가받으며 살아간다. 하지만 저자인 백경은 “당신은 있는 그대로 귀한 사람”이라는 메시지를 전하며, 스스로를 사랑하고 존중하는 법을 배우는 것이 행복의 시작임을 강조한다.이 글에서는 "당신이 더 귀하다"에서 배울 수 있는 다섯 가지 핵심 메시지 중 자기 자신을 사랑하는 법, 상처를 치유하고 긍정적인 마음을 키우는 연습, 그리고 삶의 균형을 찾고 행복을 지속하는 실천법에 대해 다룬다. 당신이 스스로를 소중히 여기며, 자신의 삶을 더 빛나게 만들어 갈 수 있도록 따뜻한 응원의 메시지를 전하고자 한다.1. 자기 자신을 사랑하는 법.. 2025. 2. 23.
[도서] "물고기는 존재하지 않는다" – 질서와 혼돈, 새로운 시각 룰루 밀러는 과학 저널리스트이자 NPR(미국 공영 라디오)의 스토리텔러로, 복잡한 과학적 개념을 쉽고 감성적으로 풀어내는 작가다. 『물고기는 존재하지 않는다』에서 그녀는 질서와 혼돈, 그리고 인간이 세상을 이해하는 방식에 대한 깊은 질문을 던진다.이 책은 단순한 과학 에세서가 아니라, 우리의 신념과 세계관을 흔들어 놓는 철학적 탐구다. 이번 글에서는 우리가 믿는 질서가 과연 존재하는지, 혼돈 속에서도 삶이 지속되는 이유, 그리고 과학과 철학이 만나는 순간을 살펴보며, 세상을 바라보는 새로운 시각을 찾아본다.📌 우리가 믿는 질서는 정말 존재하는가?"우리는 세상을 분류하고 정의하며, 질서를 만들고 싶어 한다. 하지만 그 질서는 정말로 존재하는 것일까?"인간은 본능적으로 세상을 구조화하고, 분류하며, 이해 .. 2025. 2. 23.

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