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[도서]"부모의 어휘력"_아이의 언어와 사고를 키우는 부모의 말 습관 부모가 어떤 말을 하느냐에 따라 아이의 언어 능력뿐만 아니라, 사고력과 감정 조절 능력까지 결정된다. 『부모의 어휘력』은 아이의 언어 발달과 사고력 향상에 있어 부모의 말이 얼마나 중요한지를 강조하며, 효과적인 대화법을 소개하는 책이다. 이번 글에서는 아이의 어휘력이 곧 사고력인 이유, 부모의 말이 아이의 자존감 형성에 미치는 영향, 그리고 긍정적인 언어 습관이 만드는 성공적인 대화법을 살펴보며, 부모의 말 한마디가 아이의 성장에 어떤 변화를 가져오는지 알아본다.📌 아이의 어휘력이 곧 사고력이다"어휘력이 부족하면, 사고의 폭도 좁아진다." 아이들은 듣고 말하는 과정에서 세상을 인식하고 사고하는 법을 배운다. 즉, 아이가 사용하는 단어가 많아질수록 그만큼 사고의 범위도 확장된다. 김종원 작가는 부모가 아.. 2025. 2. 20.
[도서]"생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학"_불필요한 고민에서 벗어나는 심리 습관 끊임없이 떠오르는 걱정과 후회 속에서 지쳐가는 사람들이 많다. '생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학'은 과도한 생각에서 벗어나 심리적 균형을 찾는 방법을 알려주는 책이다. 이 글에서는 과거의 후회와 미래의 불안을 줄이는 법, 걱정이 많을수록 더 지치게 되는 이유, 그리고 생각을 줄이고 행동을 늘리는 실천법을 살펴보며, 불필요한 고민에서 벗어나 마음이 가벼워지는 방법을 찾아본다.📌 과거의 후회와 미래의 불안을 줄이는 방법"지나간 과거는 바꿀 수 없고, 오지 않은 미래는 알 수 없다. 그런데도 우리는 그 속에서 끊임없이 헤맨다."많은 사람들이 과거를 후회하거나 미래를 걱정하는 습관에 사로잡혀 현재를 놓치곤 한다. 하지만 후회와 불안 속에서 반복적으로 떠오르는 생각들이 정말 도움이 될까? 김혜남 작가는 .. 2025. 2. 20.
[도서] "아이는 무엇으로 자라는가". 아이의 정서 발달을 돕는 부모의 역할 아이는 부모의 말과 행동을 거울처럼 반영하며 성장한다. 『아이는 무엇으로 자라는가』는 아이의 정서 발달에 있어 부모의 역할이 얼마나 중요한지를 설명하며, 아이가 건강한 자아를 형성할 수 있도록 돕는 방법을 제시하는 책이다. 이번 글에서는 감정을 표현하고 존중받는 환경 만들기, 아이에게 안전한 심리적 공간 제공하기, 그리고 부모 자신의 감정 관리의 중요성을 살펴보며, 아이의 정서적 성장을 지원하는 방법을 알아본다.📌 감정을 표현하고 존중받는 환경 만들기"아이의 감정을 무시하면, 아이는 자신의 감정을 이해하는 법을 배우지 못한다."부모는 종종 아이의 감정을 과소평가하거나 단순히 "금방 괜찮아질 거야"라고 넘겨버린다. 하지만 아이가 느끼는 감정은 그 순간에 실제이며 강렬한 경험이다. 저자 '버지니아 사티어'.. 2025. 2. 19.
[도서] "해독혁명"_매일 실천하는 간단한 디톡스 루틴 닥터 라이블리는 해독 의학과 영양학을 기반으로 건강을 회복하는 방법을 연구하는 전문가다. 『해독혁명』에서 그는 우리 몸에 쌓이는 독소를 자연스럽게 배출하고, 신체 기능을 최적화하는 해독법을 제시한다.이 책은 몸을 깨끗하게 유지하는 것이 단순한 다이어트가 아니라, 건강을 지키는 핵심 습관이라는 점을 강조하며, 누구나 실천할 수 있는 간단한 디톡스 루틴을 소개한다. 이번 글에서는 하루 10분, 독소 배출을 돕는 아침 습관, 장과 간을 깨끗하게 하는 자연 해독법, 그리고 몸과 마음을 정화하는 생활 속 작은 변화를 통해, 건강을 지킬 수 있다는 희망적인 메시지를 전해본다.📌 하루 10분, 독소 배출을 돕는 아침 습관"아침 10분이 하루의 건강을 결정한다."닥터 라이블리는 "아침이야말로 몸을 깨끗하게 만들 기회.. 2025. 2. 19.
[도서] "희랍어 시간" – 한강이 그려낸 기억과 상처의 의미 『희랍어 시간』은 사랑하는 사람을 잃은 후 남겨진 이가 기억과 언어를 통해 고통을 마주하고 치유해 가는 과정을 담아낸 작품이다. 한강의 문장은 상처를 섬세하게 기록하며, 문학이 어떻게 감정의 집이 될 수 있는지를 보여준다. 이번 글에서는 개인적인 상처가 문학이 되는 과정, 희랍어가 전하는 시간의 흐름, 그리고 고통을 넘어 의미를 찾는 여정을 살펴보며, 한강이 이 작품을 통해 우리에게 건네는 깊은 울림을 탐구해 본다.📌 개인적인 상처가 문학이 될 때"그가 죽은 후, 나는 더 이상 말할 수 없었다."『희랍어 시간』의 주인공 ‘나’는 사랑하는 이를 떠나보낸 후, 그를 기억하는 방식으로 새로운 언어를 배운다. 한강은 이 소설에서 개인적인 상처가 문학이 되는 순간을 보여준다. 어떤 상처는 견디기 위해 쓰이고, .. 2025. 2. 18.
[도서] "생각 중독". 불필요한 걱정에서 벗어나는 3가지 (패턴, 전략, 습관) 끊임없는 걱정과 과도한 생각은 우리를 지치게 만든다. 『생각 중독』은 불필요한 걱정에서 벗어나기 위한 실질적인 방법을 제시하며, 생각을 통제하고 더 가벼운 마음으로 살아가는 법을 알려준다. 이번 글에서는 걱정을 멈추지 못하는 이유와 심리적 패턴, 부정적인 생각을 줄이는 인지 행동 전략, 그리고 불안한 마음을 다스리는 일상의 습관을 통해 생각의 악순환에서 벗어나는 방법을 살펴본다.📌 걱정을 멈추지 못하는 이유와 심리적 패턴한 가지 걱정이 끝나면 또 다른 걱정이 떠오르는 생각의 무한 루프를 경험한 적이 있는가? 걱정이 많아지는 이유는 단순하지 않다. 우리의 뇌는 생존을 위해 위험을 미리 감지하고 대비하려는 본능을 가지고 있다. 하지만 현대 사회에서는 생각이 오히려 삶의 질을 떨어뜨리는 요인이 되기도 한다... 2025. 2. 18.

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